Essay on Healthy food

Essay on Healthy food: Healthy food promotes good health and keep us energetic and active. Here you'll get an essay on healthy food.

Essay on Healthy food vs junk food

Essay on Healthy food is one of the most basic essays. We must take healthy food for our good health. The other frequently asked essays are essay on benefits of healthy food, essay on importance of healthy food, essay on health is wealth etc.

Essay on Healthy food in English

Famous proverb 'health is wealth' reminds us about the importance of good health. Health is the most important aspect of life. Thus we should always eat healthy food inorder to live a prosperous life.

But now a days, many people tend to eat junk food, it is readily and easily available but it is harmful to our health and it has proved to be fatal many a times.

Junk food like packet chips, soft drinks, fast food contains excessive amounts of salt, fats and sugar. This category of food we should avoid strictly as they have negative impact on our health and it is more costlier.

Fast food industry is constantly growing. Now we have food delivery apps, we prefer to eat junk food as they are readily available and taste buds. But consumption of unhealthy food leads to many health troubles like digestive issues, heart diseases, gas problem, cancer, diabetes and many more.

It is very important to make people aware of benefits of healthy food. Eating healthy food leads to a healthy lifestyle. There are numerous benefits of healthy food as it promotes physical health and impacts on mental health also.

Healthy food provides us nutrients that are crucial for the proper health, brain functioning. Healthy food like fresh fruits, vegetables, home prepared food are rich in protein, vitamins, fibers and carbohydrates. Healthy food boost our immune system, protect us from chronic disease, control weight gains etc.

Essay on Healthy food in Hindi

प्रसिद्ध कहावत 'स्वास्थ्य ही धन है' हमें अच्छे स्वास्थ्य के महत्व के बारे में याद दिलाती है। स्वास्थ्य जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। इस प्रकार हमें हमेशा समृद्ध जीवन जीने के लिए स्वस्थ भोजन का सेवन करना चाहिए।

लेकिन अब , बहुत से लोग जंक फूड खाते हैं, यह आसानी से और आसानी से उपलब्ध है लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और यह कई बार घातक साबित हुआ है।

पैकेट बंद चिप्स, शीतल पेय, फास्ट फूड जैसे जंक फूड में नमक, वसा और चीनी की अत्यधिक मात्रा होती है। भोजन की इस श्रेणी से हमें सख्ती से बचना चाहिए क्योंकि ये हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं और यह अधिक महंगा है।

फास्ट फूड उद्योग लगातार बढ़ रहा है। अब हमारे पास फूड डिलीवरी ऐप हैं, हम जंक फूड खाना पसंद करते हैं क्योंकि वे आसानी से उपलब्ध होते हैं और कलियों का स्वाद लेते हैं। लेकिन अस्वास्थ्यकर भोजन के सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं, हृदय रोग, गैस की समस्या, कैंसर, मधुमेह और कई तरह की कई स्वास्थ्य समस्याएं हो जाती हैं।

लोगों को स्वस्थ भोजन के लाभों के बारे में जागरूक करना बहुत महत्वपूर्ण है। स्वस्थ भोजन खाने से स्वस्थ जीवनशैली बनती है। स्वस्थ भोजन के कई लाभ हैं क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है।

स्वस्थ भोजन हमें पोषक तत्व प्रदान करता है जो उचित स्वास्थ्य, मस्तिष्क के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। ताजे फल, सब्जियां, घर का तैयार भोजन जैसे स्वस्थ भोजन प्रोटीन, विटामिन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। स्वस्थ भोजन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं, हमें पुरानी बीमारी से बचाते हैं, वजन को नियंत्रित करते हैं आदि।

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