Essay on Yoga
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Asanas can be divided into cultural, meditative, and relaxing asanas. The three types are asanas are Meditative Poses, Relaxation Poses, and the Cultural Poses. These three types of asanas / postures have different purposes and techniques.
Essay on yoga in English
Yoga or Yoga asanas is an old method of exercise that developed thousands of years ago in India and practicing world wide ever since. Yoga is a sanskrit word which means union and discipline. June 21 is celebrated as International Yoga Day.
Now Yoga is practised worldwide with a huge popularity, specially in the western countries it is more popular. Yoga is an old art that connects body with mind.
Yoga is a type of exercise through which all elements of body are linked with mind with the help of meditation. It is defined as the act of emptying the mind to have interaction with the inner self. Body and soul get connected and balanced between body and soul through yoga.
Yoga is breathing exercise in which one learn to control movement of different organs of body and connects body with soul.
Practicing yoga, it develops physical health, mental health, spirituality and develops self realisation in us. Yoga helps us in reducing stress level and it increases concentration. It increases flexibility, muscles strength and make bones stronger. It improves the function of body, lowers blood pressure, heart disease and improve sleep.
Yoga is one of the most beneficial body practises in the world. It has a rich ancient history, now become a lifestyle for millions of people. Yoga brings good health and peace of mind.
Essay on yoga in Hindi
योग या योग आसन व्यायाम की एक पुरानी विधि है जो भारत में हजारों साल पहले विकसित हुई थी और तब से दुनिया भर में व्यापक अभ्यास कर रही है। योग एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है संघ और अनुशासन। 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है।
अब योग का दुनिया भर में व्यापक लोकप्रियता के साथ अभ्यास किया जाता है, विशेष रूप से पश्चिमी देशों में यह अधिक लोकप्रिय है। योग एक पुरानी कला है जो शरीर को मन से जोड़ती है।
योग एक प्रकार का व्यायाम है जिसके माध्यम से शरीर के सभी तत्वों को ध्यान की मदद से दिमाग से जोड़ा जाता है। यह मन को खाली करने के कार्य के रूप में परिभाषित किया गया है ताकि आंतरिक स्व के साथ बातचीत हो। शरीर और आत्मा योग के माध्यम से शरीर और आत्मा के बीच जुड़े और संतुलित हो जाते हैं।
योग साँस लेने का व्यायाम है जिसमें व्यक्ति शरीर के विभिन्न अंगों की गति को नियंत्रित करना सीखता है और शरीर को आत्मा से जोड़ता है।
योग का अभ्यास करने से यह शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, आध्यात्मिकता का विकास करता है और हम में आत्म बोध विकसित करता है। योग हमें तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है और यह एकाग्रता को बढ़ाता है। यह लचीलापन, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। यह शरीर के कार्य में सुधार करता है, रक्तचाप कम करता है, हृदय रोग और नींद में सुधार करता है।
योग दुनिया में सबसे फायदेमंद शरीर प्रथाओं में से एक है। इसका एक समृद्ध प्राचीन इतिहास है, जो अब लाखों लोगों के लिए एक जीवन शैली बन गया है। योग से स्वास्थ्य और मन की शांति मिलती है।
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